Petit-déjeuner : Détoxe Smoothie : quelques feuilles de chou frisé, un pamplemousse rose, un citron, le tout dans un extracteur de jus 

 100 g de fromage blanc 0%, 40 g de muesli sans sucre ajouté

 

 

 

Diner :

Salade de blé et chicons en salade (1 c. à c. de vinaigrette), 150 g de cabillaud en papillote, Haricots verts vapeur (1 c. à c. d’huile de sésame).

 

Goûter : un yaourt au soja et quelques fruits secs.

 

- Souper :

Soupe détoxe maison.

30 g de pain complet.

Soirée : une pomme ou une poire.